노인, 비타민K가 부족하면 움직이는 것 힘들어진다!

비타민K가 부족한 노인은 운동기능에 장애가

발생할 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.

미국 터프스대 인간 영양. 노화 연구센터 연구팀은 70~79세 남성 노인 635명과

여성 노인 688명을 대상으로 연구를 진행했다.

6개월마다 혈중 비타민K 수치를 측정하고, 신체 운동기능을

평가했다. 연구는 최대 10년간 이어졌다.

그, 결과 혈중 비타민K 수치가 낮은 노인은 그렇지 않은 노인에 비해

운동성 제한 위험이 1.5배, 운동성 장애 위험이 약 2배 더

높은 것으로 나타났다.

운동성 제한 : 쉬지 않고 400m거리를 걷거나 계단 10칸을 올라가는 것에

다소 어려움이 있는 상태.

운동성 장애 : 매우 어렵거나 불가능한 상태.

연구팀은 노령 인구가 늘어나는 상황에서 운동기능 장애에 대한 다양한

위험 요인을 이해하는 것은 중요한 일이라며

"비타민K 결핍은 운동기능 장애를 유발하는 원인 중 하나가 될 수 있다"고 말했다.

참고로 비타민K는 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소와

달걀, 우유 등에 많이 함유돼 있다.

이번 연구는 미국 노인학학회 학술지

'노인학:의과학(Journal of Gerontology: Medical Science)'에 게제됐다.

출처 : 헬스조선