ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜ °ß°ú·ù,
ÀÌÁ¨ ¾Ë°í ¸ÔÀÚ!
1. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÃÖ°í! ¾Æ¸óµå, ij½´³Ó, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À
* °ß°ú·ù Áß¿¡¼ Ä®·Î¸®°¡ °¡Àå ³·´Ù.
* °¢ 30g ´ç ¾à 160kcal ÀÌ´Ù.
* ±â¸§¿¡ ºº´Â °ÍÀº ÇÇÇؾßÇÑ´Ù. ³ôÀº ¿Âµµ ¶§¹®¿¡ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÉ °¡´É¼ºÀÌ
Å©°í ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº Áö¹æ¼ººÐ¸¸ ³²±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
* »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ±â¸§À» µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ºº´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÃÖ¾ÇÀÎ ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ, ÇÇÄ
* Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °ß°ú·ù¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
* 30g ´ç ¾à 200kcalÀÌ´Ù.
* ½ÉÁö¾î ´Ü¹éÁú ÇÔ·®µµ Á¦ÀÏ ³·°í Áö¹æ ÇÔ·®Àº Á¦ÀÏ ³ô´Ù.
* ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç¼Òµµ °ñ°í·ç Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ç Á¶Àý¸¸ ½Å°æ¾´´Ù¸é °Ç°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3. ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº È£µÎ
* ºÎÁ¤¸Æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾ËÆÄ ¸®³î·»»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
*±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ µ¿¸Æ¿¡ »ý±â´Â ¿°Áõ¹ÝÀÀ°ú »êÈ Çö»óÀ» ÁÙÀ̴µ¥
Å« È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ.
* ÇÏ·ç 8¾Ë Á¤µµÀÇ ¼·Ãë°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
4. ³ú¿¡ ÁÁÀº ¶¥Äá
* ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁ´Ù.
* ¿±»êÀº ÀÎÁö·Â °¨Å𸦠¸·¾ÆÁÖ¾î ³ú ¹ß´Þ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
* ƯÈ÷ žƸ¦ À§ÇØ ¿±»ê ¼·Ãë°¡ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.