연근의 효능은?

연근은 위점막을 보호하는데 매우 효과적이다.

연근 특유의 끈적임을 만드는 '뮤신'이 위점막을 보호하는데

탁월하다. 위장이 좋지 않아 고생하는 사람들에게 있어 매우 좋다.

연근의 또 다른 효과는 연근 속에 있는 비타민C, 클로로겐산 성분이

암 예방에 효과적이며 식이섬유, 탄닌 성분은 동맥경화에도 좋다.

또한 연근은 혈당지수(GI)와 칼로리 등이 낮고 식이섬유와 단백질이

풍부해 다이어트에도 좋다.

연근의 효능은 이외에도 빈혈예방, 저혈압예방, 혈액순환, 해독효과,

남성력 향상, 피부미용, 피로회복 등 여러부분에 도움을 준다.

출처 - 네이버뉴스 [서울경제]