• º´¿ø¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾È³»
  • Áø·á¾È³»
  • ÀçÈ°¼¾ÅÍ
  • ¿ä¾çŬ¸®´Ð
  • Ä¿¹Â´ÏƼ
  • »çÀÌÆ®¸Ê
 
  Ä¿¹Â´ÏƼ > °Ç°­¿µ¾çÁ¤º¸
Á¦¸ñ È£µÎÀÇ È¿´É. µÎ³ú°³¹ß ¹× ³ëÈ­¹æÁö¿¡ Ź¿ù.
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2015-03-09
Á¶È¸¼ö 1450
 
 

<È£µÎÀÇ È¿´É>

 

 

 

 


 

 

 

Áö³­ 5ÀÏ Á¤¿ù´ëº¸¸§À» ¸Â¾Æ È£µÎÀÇ È¿´É¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®°í ÀÖ´Ù.

 

 

È£µÎ¿¡´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â Äݸ°°ú ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇØ Ä¡¸Å¿¹¹æ°ú

 

 

ºÒ¸éÁõ, °Ç¸ÁÁõ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 

 

¶ÇÇÑ ½ÉÀå °Ç°­°ú ÇǺÎ, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î

 

 

È£µÎÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê, ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ»

 

 

³·Ãß°í µ¿¸Æ°æÈ­ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

 

 

 

À̹ۿ¡µµ È£µÎ´Â ÇǺΠ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡µµ

 

 

µµ¿òµÇ¸ç, È£µÎ ¼Ó ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B1, B2´Â ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.

 

 

ƯÈ÷ È£µÎ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº Ç÷°üº®À» ±ú²ýÇÏ°Ô

 

 

û¼ÒÇØÁÖ¸ç ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ôÀδÙ.

 

 

±×·¯³ª  ºÎÀÛ¿ëµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. È£µÎÀÇ ¿­·®Àº 100g´ç 650kcal·Î

 

 

´Ù¼Ò ³ôÀºÆíÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°Àº ¾Æ´Ï´Ù.

 

 

¶ÇÇÑ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî±â ½±°í ¼³»ç³ª ±¸Å並 À¯¹ßÇÒ

 

 

¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù.

 

 

ÇÑÆí, Á¤¿ù ´ëº¸¸§¿¡ ºÎ·³À» ¸Ô´Â °ÍÀº Àϳ⠵¿¾È Ä¡¾Æ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í,

 

 

ÀϳⰣ ºÎ½º·³°ú Á¾±â°¡ ³ªÁö ¾Ê°Ô ÇØ´Þ¶ó´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.

 

 

¿¾³¯ »ç¶÷µéÀº ºÎ½º·³À» ¿ª±Í°¡ Æ۶߸®´Â µ¹¸²º´À̶ó°í ¹Ï¾ú´Âµ¥,

 

 

À̸¦ ¸·±â À§ÇØ 'ºÎ½º·³ÀÌ »ý±â±â Àü¿¡ ¹Ì¸® Á¾±â¸¦ ÅÍÆ®¸°´Ù'´Â

 

 

Àǹ̷ΠÁ¤¿ù´ëº¸¸§ ¾Æħ¿¡ °ß°ú¸¦ ±ú¹°¾ú´Ù.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ãâó - ³×À̹ö´º½º (´º½º¿øÄÚ¸®¾Æ)

÷ºÎÆÄÀÏ
Ä«Å×°í¸®